アマノイでの滞在中、ロシア式サウナ「バーニャスパ」というのを、半日のウェルネスプログラムにて体験してみました。
結論から書くと、予備知識なしで受けてしまったので、色々と衝撃的な出来事の連続で、あまりリラックス効果はなかったです。
のんびり癒しのスパを受けたい方は、普通のスパを受けた方が良いかも・・・
(1) アマノイのBanyaスパプログラムとは？
Banyaスパとは、アマノイにある専用のスパヴィラ（バーニャスパハウス）にて受けるプログラムです。
もう一つ、ハマムスパハウスで受けるプログラムもありますが、今回は前者を受けてみました。
プログラムの内容を簡単に書くと
お風呂と水風呂（氷風呂と言えるほど冷たい）を交互に入り、湿度の高いハマム（サウナ）でじんわり体を温め、葉っぱで体全身を叩かれる（！）というスパです。
一応、もっと詳しく
- サウナで体を温める
- 氷風呂に入る
- 温かい温泉に入る（以上3つを数回15分ほど繰り返す）
- ハマムで全身スクラブ・泥パック
- オークとユーカリの葉で作られたヴェニークで全身バシバシ
- 普通のお部屋でマッサージ
- スパハウスでのランチ
という流れで4～5時間ほどかかるプログラムです。
筋肉の緊張の緩和、デトックスに効果的なんだって。
さて、プログラムを受けるべくスパへと来ました。湖の側に立つスパは、とっても静かです。
ここがスパのレセプション。
施術前にお茶。この後、専用のスパハウスに案内されました。
(2) Banya スパハウス体験
こちらが、バーニャスパハウスです。
プライベートプール付き、ハマム付き、スパルーム付きのヴィラ。フォレストビューなのでプライバシーもばっちり。
この手前側にロッカーやお手洗いがあり、そこで着がえをします。水着などは持参不要とのこと。←でも絶対持っていたた方が良いです。
というのも・・・
「すぐにお風呂などに入っていただくので、是非裸で過ごしてください。プライバシーが守られているので。」とスタッフに言われました。
しかし！！
さすがに裸は落ち着かないなぁ・・・とバスタオルを巻いて出たら、まさかの男性スタッフがヴィラに入りかけてきたのです！びっくり！！！！
バスタオル巻いていて良かった！あちらも慌てて出て行ったけれど・・・
はしごみたいなのを持ってたので、何かメンテナンスに来た感じでした。きっと、スパハウスが利用中と、ちゃんと連絡がいっていなかったんだと思います。
でもバスタオルを巻いていなかったら、大惨事でしたヨ。なので、水着を着ていた方が無難かなぁと。
気を取り直して。まずはこのサウナに入り、体を温めます。
中は程よい湿度と温度で、体がじんわり温まります。
その後、このお風呂に交互にはいります。
日本の温泉みたいで落ち着く。
まずはお湯から入ってみました。程よいぬるさで気持ち良いです。
がしかし！その後に入るよう言われた冷水が・・・いわゆる、日本の温泉にあるような入りやすい冷水ではなくて、もう氷水のような冷たさ！
つま先入っただけで、これはヤバイ・・・と警戒するほどの冷たさでした。
サウナ→温泉→冷水（つま先だけつける）を15分ほど数回繰り返し、シャワーをあびます。
その後、この椅子で休憩し、水分補給をして、いざ、ハマムの中へ。
さて、いよいよハマムの中に入ります。
これは、部屋が熱される前にとった写真。施術を受ける際はミストサウナ状態になります。
熱気でもわーんとしたお部屋の中、この真ん中の狭いところに、2人並んで寝るのです。そしてまずは全身スクラブ。
蜂蜜と塩のスクラブと言っていたような気がする。
15分ほどのスクラブの後は、ハマムから出てシャワーを浴びます。またシャワー・・・
水分補給。
この後、またハマムに入り、泥パック→またシャワー→水分補給とちょっと忙しい感じ。
またハマムに入り、ヴェニークというオークとユーカリの葉で出来た葉っぱの束（↑）で全身を叩かれます。
まずは足からバシッバシッと始まり、驚いているうちに全身へ。葉っぱからはとても良い香りがするのだけが救いだったかな・・・。
10分ほどバシバシされた後は、デトックス効果をより高めるために、ハマムに15分ほど滞在。暑い・・・
ヴェニークで叩かれるのは痛い？
ちなみに、ヴェニークで叩かれる際は、我慢できないほどの痛みではないです。
まさに葉っぱで肌を叩く痛みで、ぴりっとした感じ。私は痛みより、「肌があれたらどうしよう・・」と不安になりました。なので、敏感肌の方はやめた方が良いかもしれません。
ヴェニークで全身を叩かれた後は、顔からつま先まで葉っぱがべっちょりついていて、葉っぱ人間みたいな姿に・・・( ;∀;)
何度目か分からないシャワーで葉っぱを落とした後は、梨のような味がする甘さ控えめのドリンクで水分補給。
シャワーを浴びている間にドリンクが容易されていたり、その都度バスタオルを準備していてくれたり、と至れり尽くせりです。
その後、1時間のボディマッサージを普通のお部屋で受けます。
この間、一切Banyaスパハウスから移動はしていなく、全てスパハウスで完結するので楽です。
ただし、お風呂→シャワー→スクラブ→シャワー→泥パック→シャワー→ヴェニークばしばし→シャワーと、振り返って考えると、とにかくシャワーを浴びていた気がする。。
ボディマッサージの後は、ジンジャーティーと、なんだかとっても美味しいスイーツ。
バターのようななめらかさに、オーツのようなものが入ってるお菓子でした。
スパハウスでの半日プログラムには、ランチも含まれています。ランチはレストランでも可能ですし、スパハウスでいただくことも可能。
メニューからそれぞれ食べたいものを選び、しばらくプールで遊んだり、ベッドに寝ながらのんびりランチを待ちます。
プライバシーがありつつ、日も当たる素敵なプール。
次回アマノイに泊まるなら、マウンテンプールヴィラもいいなぁ！
(3) スパハウスでのランチ
スパハウスでのランチです。
せっかくデトックスをしたのだから、と私はヘルシーなベジタリアンメニューにしてみました。
私は野菜スープと、
揚げ豆腐のサラダ。どちらもとっても美味しかったです。
特に揚げ豆腐が美味しくて、ベトナムでこんなに美味しい、滑らかな豆腐が食べられるなんて！と驚きました。
対して夫はピザ（デトックスの意味・・・）と、
モッツァレラチーズとトマトのサラダを頼んでいました。ヴェニークが衝撃的でお腹がすいたそうです。
グリーンスムージー。
アボカドが入っているのかな、とっても濃厚で美味しかった記憶があります。
感想
予備知識なくこのウェルネスプログラムを受けたため、シャワーを何回も浴びたり、立って歩いたりと、目まぐるしいなという印象だけ残りました。
普通のスパでリラックスをしたい方にはおすすめしません！金額も2人でVND18,000,000++/一人の場合はVND95,000,000++と高額ですし・・・
しかし、ロシア式のハマムスパを絶対に体験してみたい、という方なら、楽しめるかも・・・？
アマノイにはこのようなスパハウスでのプログラムの他にも、いわゆる普通のスパ施設もあり、そちらの方が個人的にはオススメです。
続き→ヴァローナのチョコアイスクリーム
前回→シュノーケリング
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